Analoger Sonntag

Machst du mit?

Einmal pro Woche legen wir das Handy weg und schalten alle Bildschirme aus. Der analoge Sonntag ist ein Tag ohne Nachrichten, Feeds und Benachrichtigungen. Stattdessen nehmen wir uns Zeit für Dinge, die im Alltag oft zu kurz kommen: lesen, spazieren gehen, kochen oder einfach miteinander reden. Viele merken schon nach wenigen Wochen, dass sie ruhiger schlafen und sich besser konzentrieren können. Es geht dabei nicht um Verzicht, sondern darum, bewusst zu entscheiden, wofür wir unsere Zeit nutzen. Du kannst ganz klein anfangen, zum Beispiel mit einem handyfreien Vormittag. Wer mag, lädt Familie oder Freunde ein mitzumachen. Jeder Sonntag ohne Bildschirm ist ein kleiner Schritt zu mehr Aufmerksamkeit für dich und die Menschen um dich herum.